تبادل لینک هوشمند درد عضلاني بعد از تمرينات
سلولهای عضلانی پس از انجام فعالیتهای ورزشی شدید، به علت عدم فرصت کافی برای استفاده از اکسیژن ، در نتیجه مصرف انرژی و سوخت و ساز باعث تولید،“ اسید لاکتیک“ می شوند. تجمع این ماده در عضلات باعث ایجاد درد می شود، که ممکن است تا ۴۸ ساعت ادامه یابد و به تدریج با جذب ”اسید لاکتیک“، درد عضلات نیز کاهش یابد.
براي ديدن متن كامل به ادامه مطلب برويد
برچسب‌ها: مبتديتمريندرد عضلهبدنسازيbudy building
تاريخ : شنبه 30 مرداد 1395 | 16:5 | نویسنده : اميرحسين نصيحت كن |
بدنسازي
بدن‌سازی یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد.
براي ديدن متن كامل به ادامه مطلب برويد.
برچسب‌ها: بدنسازيمسابقاتbudy building
تاريخ : شنبه 30 مرداد 1395 | 15:47 | نویسنده : اميرحسين نصيحت كن |